多種精油在舒緩過敏性鼻炎及預防呼吸道感染方面的作用
1. 薰衣草精油 (Lavender Essential Oil)
薰衣草精油以其抗炎和鎮靜特性著稱，能夠減輕過敏性鼻炎的症狀。一項研究顯示，使用含有薰衣草等精油的鼻腔噴霧劑可有效改善過敏性鼻炎患者的症狀(Caimmi et al., 2020)。
2. 薄荷精油 (Peppermint Essential Oil)
薄荷精油含有薄荷醇，具有抗炎和抗菌特性。研究表明，吸入薄荷精油可減輕過敏性鼻炎引起的炎症反應，並有助於恢復鼻腔上皮屏障功能 (Park et al., 2022)。
3. 波旁天竺葵精油 (Bourbon Geranium Essential Oil)
天竺葵精油具有抗菌和抗炎特性。一項研究指出，含有天竺葵精油的鼻腔噴霧劑可有效改善過敏性鼻炎患者的症狀，減輕鼻塞和流鼻涕等不適(Caimmi et al., 2020)。
4. 歐洲赤松精油 (European Red Pine Essential Oil)
赤松精油以其抗菌和抗炎特性著稱。研究顯示，赤松精油可減輕過敏性鼻炎的症狀，降低鼻腔黏膜的炎症反應 (Chung et al., 2023)。
5. 尤加利精油 (Eucalyptus Essential Oil)
尤加利精油具有抗菌和抗病毒特性。一項研究指出，尤加利精油可有效對抗呼吸道感染，減輕支氣管炎和鼻竇炎等症狀 (Horváth & Ács, 2015)。
6. 乳香精油 (Frankincense Essential Oil)
乳香精油具有抗炎和免疫調節特性。研究表明，乳香精油可減輕過敏性鼻炎的症狀，降低鼻腔黏膜的炎症反應 (Schneider, 2019)。
7. 百里香精油 (Thyme Essential Oil)
百里香精油以其強效的抗菌特性著稱。研究顯示，百里香精油可有效對抗呼吸道感染，減輕支氣管炎和鼻竇炎等症狀 (Horváth & Ács, 2015)。
8. 檸檬精油 (Lemon Essential Oil)
檸檬精油具有抗菌和抗氧化特性。一項研究指出，檸檬精油可減輕過敏性鼻炎的症状，降低鼻腔黏膜的炎症反應 (Schneider, 2019)。
9. 綠花白千層精油 (Niaouli Essential Oil)
綠花白千層精油具有抗菌和抗炎特性。研究顯示，含有綠花白千層精油的鼻腔噴霧劑可有效改善過敏性鼻炎患者的症狀，減輕鼻塞和流鼻涕等不適 (Caimmi et al., 2020)。
參考文獻：
Caimmi, D.; Neukirch, C.; Louis, R.; Malard, O.; Thabut, G.; Pascal Demoly, P. 2020. Effect of the Use of Intranasal Spray of Essential Oils in Patients with Perennial Allergic Rhinitis: A Prospective Study. International Archives of Allergy and Immunology. 182(3):182–189.
Chung, J. Y.; Park, N.; Kim, M. H.; Yang, W. M. 2023. Abies holophylla Leaf Essential Oil Alleviates Allergic Rhinitis Based on Network Pharmacology. Pharmaceutics. 15(4): 1195.
Horváth, G.; Ács, K. 2015. Essential oils in the treatment of respiratory tract diseases highlighting their role in bacterial infections and their anti‐inflammatory action: a review. Flavour and Fragrance Journal. 30(5):331–341.
Park, N.; Jae Yoon Chung, J. Y.; Kim, M. H.; Yang, W. M. 2022. Protective effects of inhalation of essential oils from Mentha piperita leaf on tight junctions and inflammation in allergic rhinitis. Frontiers in Allergy. doi: 10.3389.
Schneider, R. 2019. Seasonal Allergic Rhinitis is Effectively Assuaged With an Essential Oil Inhaler (AromaStick®): Results From a Randomized, Controlled, Double-blind Effectiveness Trial. The Natural Products Journal. 9 (1): 39–46.
