Q&A：通鼻棒要很涼才會有效嗎？

Question：請問鄭博士，市場上的通鼻棒，都有很強烈的涼感，是不是很涼才有效呢？適合長期使用嗎？

Answer from 鄭博士：

不一定「很涼」才有效。清涼感的強弱不代表效果的好壞，而是與配方比例有關。

• 適當濃度的薄荷醇與精油能有效刺激鼻腔，幫助舒緩鼻塞。
• 過高濃度可能會過度刺激鼻黏膜，甚至導致反效果，如鼻腔乾燥、刺激性鼻炎等。

市場上的通鼻棒長期使用可能會有以下風險：

• 依賴性：頻繁使用可能讓鼻黏膜適應涼感，導致需要更高濃度才能達到相同效果，甚至變成習慣性依賴。
• 鼻黏膜刺激與乾燥：部分成分 (如樟腦、強烈精油) 可能讓鼻腔過度刺激，導致乾燥、紅腫，甚至鼻黏膜發炎。
• 可能影響嗅覺：長期過度刺激鼻腔感受器，可能會降低嗅覺靈敏度，影響對氣味的感知。

建議的安全使用方式：

• 適度使用，一天最多2～3次，避免頻繁依賴。

• 選擇成分溫和的產品，如含較低濃度的薄荷醇或天然草本配方。

• 避免長期連續使用，若鼻塞問題持續，建議尋找根本原因，如過敏、鼻竇炎等，而非單靠通鼻棒。

如果你是長期鼻塞患者 (如過敏性鼻炎、鼻竇炎)，建議諮詢醫師，使用更適合的藥物或治療方式，避免過度依賴通鼻棒。